La depresión es una enfermedad mental muy común que afecta tanto la mente como al cuerpo. Según la OMS, la depresión afecta a más de 300 millones de personas a nivel mundial y afecta más frecuente a las mujeres. Tenemos el doble de probabilidad que los hombres de tenerla. La depresión también afecta a niños y adolescentes, puede causar baja autoestima y culpa, poca concentración y ausencias frecuentes a la escuela.
Se caracteriza por un estado de ánimo persistentemente deprimido o pérdida de interés en las actividades que causa un deterioro significativo en la vida diaria. Esto puede afectar todo; tu forma de vivir, de trabajar, pensar, interactuar, percibir el entorno y las oportunidades que te presenta la vida. La depresión perjudica tu día a día. Recuerda que no estás sola y siempre estás a tiempo para buscar ayuda.
Síntomas emocionales:
- Sentimiento de tristeza o vacío que no desaparecen en un par de semanas.
- Irritabilidad extrema sobre cosas aparentemente menores.
- Ansiedad e inquietud.
- Problemas con el manejo de la ira.
- Pérdida de interés en las actividades, incluido el sexo.
- Fijación en el pasado o en cosas que han ido mal.
- Pensamientos de muerte o suicidio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Síntomas físicos:
- Insomnio o quedarse dormido.
- Fatiga debilitante.
- Aumento o disminución del apetito.
- Ganancia o pérdida de peso.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Dolores inexplicables.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ten en cuenta que la depresión puede llevar a tener pensamientos de muerte y suicidio. Si crees que alguien está en riesgo inmediato de hacerse algún daño o tiene intención de atentar contra su vida o la de alguien más, toma estos consejos:
- Llama al número de emergencias de tu localidad.
- No dejes a la persona sola.
- Quita todo tipo de objetos que pueden hacerle daño (armas de fuego o arma blanca, medicamentos, objetos corto punzantes)
- Escucha y sin juzgar, pelear, gritar o amenazar.
Recuerda que todo esto pronto pasará, no dejes de buscar ayuda. Es importante si sufres de depresión que busques ayuda profesional. Aquí puedes encontrar opciones para tratamientos.
Aprende sobre otra de las enfermedades de salud mental más comunes, la ansiedad.
