Falso Muchas personas toman jugos de frutas procesados y bebidas carbonatadas todos los días. Los toman por sí solos o acompañando una comida. Pero los refrescos son muy peligrosos para nuestra salud. A veces pensamos que no son relevantes en nuestra dieta porque son líquidos y son complementos a lo que consideramos nuestra alimentación. Pero…
Verdadero Bailar es un excelente ejercicio que activa todo tu cuerpo, además de que es muy divertido de practicar. Es bueno para tu corazón, te hace más fuerte y puede ayudarte con el equilibrio y la coordinación. Bailar por 30 minutos podría permitirte quemar hasta 250 calorías. ¡Anímate y pruébalo!
Verdadero Los huevos son de las comidas más nutritivas que existen. Incluirlos en tu dieta te traerá muchos beneficios. ¡No les tengas miedo! Los huevos suelen tener mala reputación porque la yema contiene colesterol. Sin embargo, comer un par de huevos al día no aumentará tu colesterol, ni te hará daño. Si quieres encontrar una…
FALSO No puedes dejar ningún grupo alimenticio en una dieta balanceada. Hay varios tipos de grasas, algunas son excelentes y escenciales en tu dieta, y otras sí debemos evitarlas. Podemos consumir las llamadas «grasas buenas» o conocidas como las poliinsaturadas y monoinsaturadas. Éstas las encontramos en las nueces y sus derivados, y en ciertos vegetales…
FALSO Es perfectamente seguro tener relaciones sexuales durante la menstruación. Hacerlo es una decisión personal; debes hacerlo sólo si te sientes cómoda.
FALSO Es perfectamente seguro tener relaciones sexuales durante la menstruación. Hacerlo es una decisión personal; debes hacerlo sólo si te sientes cómoda.
FALSO Hacer deporte durante la menstruación incluso podría traerte varios beneficios. Al hacer deporte liberamos endorfinas que nos pueden ayudar a sentirnos de mejor humor y reducir los dolores asociados al periodo. Así que puedes practicar cualquier deporte, sólo debes prestar atención a tu cuerpo y realizarlo con una intensidad en la que te sientas…
FALSO Es importante que sepamos cómo limpiar nuestra zona íntima. Siempre debemos limpiarnos de adelante hacia atrás. Esto nos ayuda a evitar infecciones relacionadas a la cercanía del recto con la vulva.
Cuidar nuestra salud salva vidas, aprende cómo.