Verdadero Las heces son alimentos, proteínas, bacterias, sales y otras sustancias no digeridas que son producidas y liberadas por los intestinos. Aunque todos son únicos en el tamaño, la forma y el olor de tus heces pueden indicar el estado de tu salud. Regularmente, unas heces café, sólidas y en alguna forma tubular son signos…
Falso El tabaco es una de las sustancias más abusadas en el mundo. Es altamente adictivo. El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades estima que el tabaco causa 6 millones de muertes por año. Esto hace que el tabaco sea la principal causa de muerte prevenible. La razón por la que te puedes…
Falso Los efectos del alcohol según qué tipo de alcohol consumas, cuánto consumas y con qué frecuencia. Pueden tener desde un impacto positivo en tu bienestar, pero su exceso puede provocar efectos mortales. Beber pequeñas cantidades, especialmente de vino tinto, está relacionado con varios beneficios para la salud. Por otro lado, el abuso del alcohol…
Verdadero Un sistema de aire acondicionado mal mantenido o mal diseñado, ya sea en tu casa, oficina o vehículo, puede contaminarse y ser potencialmente dañino. Puede empeorar los síntomas del asma o de algunas alergias respiratorias. Además, los sistemas de aire acondicionado pueden convertirse en caldos de cultivo de virus y bacterias. Esto causa que…
Verdadero La gripa es causada por un virus. Salir bien abrigada no cambia tus posibilidades de contraerla. Si es temporada de frío y observas a mucha gente con síntomas, lo mejor es prevenir lavando tus manos, cubriendo tu boca si alguien tose, y comiendo una dieta balanceada y haciendo ejercicio para mejorar tus defensas.
Falso Siempre es mejor elegir la fruta que un jugo de fruta. Mientras que una naranja puede contener 45 calorías, un vaso de jugo de naranja de ocho onzas contiene 110 calorías. Una mezcla grande de jugo de espinaca, banana y naranja puede contener hasta 380 calorías. Además de que consumes más calorías con un…
Falso Algunos aderezos cremosos pueden estar llenos de grasas saturadas, calorías, sodio y azúcar agregada. Estos aderezos pueden causar que la ensalada que estás comiendo para tener una dieta balanceada, se transforme en una comida poco saludable. Si vas a comprar un aderezo cremoso asegúrate de leer la información nutricional, busca uno que por porción…
Falso Las vitaminas son nutrientes esenciales, como el hierro, el calcio y la vitamina C, que nuestro cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Todas las vitaminas que necesitas regularmente las puedes encontrar en tus alimentos en una dieta saludable. Por eso, la mayoría de las personas no necesitan tomar suplementos vitamínicos. No necesitas…
Falso Light no es igual a saludable. El hecho que un producto sea la versión «light» se refiere a que comparado con otro producto (el original) éste tiene menos azúcar o grasa. El término light es más que todo una regulación impuesta por el gobierno que permite a las empresas categorizar sus productos de cierta…