¿Cómo preparar al primer hijo cuando esperas al segundo?
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Importancia de comer saludable en familia
1. Planifica las comidas con tiempo: Es importante comer una amplia variedad de alimentos para asegurarte de que estas recibiendo una dieta equilibrada y que estás recibiendo todos los nutrientes que necesitas. Algunos consejos son: Permitan que los niños ayuden a planear y preparar una comida por semana. Esto los ayudará a establecer buenas rutinas alimenticias.…
¿Cómo alimentar a los niños de 0 a 2 años?
Un guía fácil para empezar a tomar mejores decisiones sobre la alimentación de tus hijos. Su salud está en tus manos.
Porciones de comida para niños
Las porciones deben ser apropiadas para la edad de tu hijo. Para un niño pequeño, una porción debe ser aproximadamente un cuarto de la porción apropiada para un adulto. Una porción de vegetales para un niño pequeño sería de aproximadamente 1 a 2 cucharadas. Para la carne, una porción podría ser más pequeña que la…
¿Por qué es importante cuidar los dientes?
El cuidado dental es básico en una vida sana. Aprende, tu salud está en tus manos.
Pasos para una sonrisa sana
Una guía práctica sobre el cuidado dental de tus hijos. Su salud está en tus manos
Así prevenimos las caries en los niños
Una guía práctica sobre el cuidado dental de tus hijos. Su salud está en tus manos
¿Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos?
Consejos para abordar el tema de la sexualidad. Recuerda que conocer su cuerpo les permite tomar las mejores decisiones para ellos.
Hablar de drogas y adicciones en la familia es importante
Consejos para abordar sobre drogas con tus hijo, un tema considerado tabú, pero común en las familias. Aprende y enseña a tus hijos a tomar las mejores decisiones para ellos.
Efectos negativos de fumar
Conoce qué le haces a tu cuerpo si consumes tabaco. Tu salud está en tus manos.
¿Qué pasa si estoy con alguien que fuma?
El tabaco pasivo es respirar el humo que se origina cuando una persona fuma cerca de ti. Es un riesgo real para la salud. Cuídate de los efectos del tabaco pasivo. Tu salud está en tus manos.
Hablemos del consumo responsable
Consejos para beber sin perjudicar tu salud. Tu salud está en tus manos.
