¿Debo tomar vitaminas todos los días para estar sana?

Falso Las vitaminas son nutrientes esenciales, como el hierro, el calcio y la vitamina C, que nuestro cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Todas las vitaminas que necesitas regularmente las puedes encontrar en tus alimentos en una dieta saludable. Por eso, la mayoría de las personas no necesitan tomar suplementos vitamínicos. No necesitas…